Frisches Wasser mit Honig-Ingwer-Geschmack
Während des Saunagangs müssen Sie auf Ihren Flüssigkeitshaushalt achten. Dieses aromatisierte Wasser ist nicht nur Frische pur, sondern auch ein gesundes Saunagetränk.
- Rohstoffe (2 Liter):
- 100 g frischer Ingwer
- 1 Zitrone
- 3 Esslöffel Hunaja-Aita-Mehrblütenhonig
- Frischer Basilikum (optional)
Rezept:
- Geben Sie 1,5 Liter Wasser in den Topf und erhitzen Sie es bei schwacher Hitze (das Wasser sollte nicht kochen, sondern erhitzt werden).
- Den Ingwer samt Schale hacken, ins Wasser geben und bei schwacher Hitze 20 Minuten köcheln lassen
- Den Ingwer aus dem Wasser abseihen und den Honig dazugeben, umrühren, bis der Honig schmilzt, und auf Zimmertemperatur abkühlen lassen
- Den Saft einer mittelgroßen Zitrone hinzufügen und vermischen
- Fügen Sie dem Honig-Ingwer-Zitronen-Wasser kaltes Wasser im Verhältnis 50/50 hinzu
- Reichlich Eis und nach Wunsch frisches Basilikum hinzufügen
